Hidratação Esporte

Hidratação esporte são palavras que sempre aparecem juntas quando o tema é praticar uma atividade esportiva de forma saudável. O corpo humano perde muita água durante a prática esportiva e, por isso, mesmo sem sentir sede, deve-se beber água a cada 15 ou 20 minutos. Mas atenção: não se deve beber um litro de água para combater a desidratação, pois isso pode fazer sua digestão parar.

A garrafa esportiva é um equipamento que se deve ter sempre ao alcance. É durável e resistente a impactos. Se for térmica, até pode servir para conservar sua água ou chá gelado a uma temperatura bem fresca. Existem modelos para todos os gostos, Ninguém pode esquecer da hidratação esporte.

Mas para ter sempre as mãos livres e não precisar abrir garrafa, uma boa alternativa é a bolsa de hidratação. Ela pode levar até 2 litros de água e, com o tubo indo diretamente para a boca, você pode se hidratar sem parar!

Para alguns esportes de maior duração, como cross-trek, ciclismo ou mesmo corrida de longa distância, uma outra opção interessante é a mochila de hidratação. Ela se adapta totalmente ao dorso depois de vestida, através de seu design inovador e original.

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